Alle Beiträge von Philipp

Die gesundheitlichen Auswirkungen wenn man zu wenig schläft

Ganz ohne Schlaf kommt kein Mensch auf der Welt aus. Irgendwann muss jeder einmal schlafen. Alleine das Schlafbedürfnis ist individuell verschieden. Nur kann man dem persönlichen Bedürfnis auch nicht immer nachkommen. Oft zwingt einem der Beruf zu festen oder auch unregelmäßigen Zeiten wach zu sein, wo man selber eigentlich sonst tief und fest schlafend im Bett liegen würde. Manchmal hat man auch Schlafstörungen, die man selber nicht abstellen kann oder man hindert sich aus anderen Gründen selbst daran, ausreichend den benötigten und gesunden Schlaf zu bekommen.

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Klarträume – wer bewusst träumt, kann sogar unbekannte Sportarten trainieren

Viele Mythen und Sagen reihen sich um das Thema Traum und dessen Deutungen. Mal heißt es, dass wer viel träumt, nach Wünschen und Hoffnungen ringt und im realen Leben niemals erreicht. Andere, dass der Träumer im Schlaf schon seine Zukunft sehen oder erahnen kann. Wissenschaftler haben allerdings herausgefunden, dass Menschen, die bemerken, dass sie sich in einem Traum befinden, diesen sogar steuern können.

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Dinge, die uns den Schlaf rauben

Ein erholsamer Schlaf. Davon träumen viele und würden sich nichts sehnlicher wünschen. Ein Großteil der Menschen leidet immer häufiger an Schlafstörungen. Und dieses Ungleichgewicht kann verheerende gesundheitliche Beschwerden und Erkrankungen mit sich bringen. Denn der Schlaf ist die einzige Chance für unseren Körper, seine am Tag zuvor verbrauchten Energien in der Nacht wieder aufzutanken.

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Fenster auf, Fenster zu – was sorgt für einen gesünderen Schlaf?

Es ist immer wieder ein wichtiges und viel diskutiertes Thema. Ist der Schlaf bei geöffnetem Fenster richtig und wichtig und vor allem gesünder, als das Schlafen bei geschlossenem Fenster? Schon immer sind hier Mediziner, Fachleute und Betroffene absolut geteilter Meinung und noch immer ist es nicht klar erwiesen, was nun tatsächlich gesünder ist. Fakt ist, dass es Menschen gibt, die nicht bei geschlossenen Fenstern im Schlafzimmer einschlafen oder gar überhaupt schlafen können.

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