Gesunder Schlaf und eine angenehme Nachtruhe sind sehr wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Wer in der Nacht keinen Schlaf findet, weil er nicht gut liegt, der kann auch am Tag nicht viel leisten. Gerade das Bett und das Raumklima müssen hier stimmig sein, damit die Nacht nicht zum Albtraum wird.
Schlafen in einem Massivholzbett weiterlesen
Alle Beiträge von Philipp
Nackt schlafen – Die gesunde Alternative zum Pyjama
Nackt schlafen – Die gesunde Alternative zum Pyjama weiterlesen
Gesunder Schlaf durch Hypnose
Wälzt du dich Nachts ebenfalls stundenlang im Bett herum und fühlst dich am nächsten Tag wie gerädert? Dann leidest du vermutlich unter einer Schlafstörung.
Zum Glück bist du damit nicht alleine: Ungefähr 25% der Deutschen haben Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Besonders während der Wechseljahre und im höheren Alter treten Schlafprobleme vermehrt auf. Oft äußert sich das dadurch, dass die Tiefschlafphasen abnehmen. Dadurch lässt die Erholsamkeit des Schlafs nach, wodurch auch die Gedächtnisleistung und Konzentration sinkt. Gesunder Schlaf durch Hypnose weiterlesen
Sprechen im Schlaf – Das sind die Ursachen
Das Phänomen des Sprechens im Schlaf wird in der Fachsprache Somniloquie genannt. Doch warum reden eigentlich so viele Menschen während der Nachtruhe? Nun, es ist eine Art von Parasomnie, also eine Verhaltensauffälligkeit die im Schlaf auftritt. Sehen wir uns die Ursachen genauer an: Sprechen im Schlaf – Das sind die Ursachen weiterlesen