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Nackt schlafen – Die gesunde Alternative zum Pyjama

Nackt Schlafen ist in unseren Breiten keine weit verbreitete Sitte. Laut einer Umfrage bevorzugen die Deutschen den Pyjama: Nur 13% schlafen nackt im Bett.
Interessant: Bis ins späte Mittelalter war es auch bei uns üblich nackt zu schlafen. Erst im 16. Jahrhundert wurde es Mode mit einem Hemd zu Bett zu gehen, vermutlich um sich besser gegen die Kälte schützen zu können.
Zu schade, denn es spricht viel fürs nackte Schlafen:

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Gesunder Schlaf durch Hypnose

Wälzt du dich Nachts ebenfalls stundenlang im Bett herum und fühlst dich am nächsten Tag wie gerädert? Dann leidest du vermutlich unter einer Schlafstörung.

Zum Glück bist du damit nicht alleine: Ungefähr 25% der Deutschen haben Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Besonders während der Wechseljahre und im höheren Alter treten Schlafprobleme vermehrt auf. Oft äußert sich das dadurch, dass die Tiefschlafphasen abnehmen. Dadurch lässt die Erholsamkeit des Schlafs nach, wodurch auch die Gedächtnisleistung und Konzentration sinkt. Gesunder Schlaf durch Hypnose weiterlesen