Jede Phase des Schlafs ist wichtig fürs Wohlbefinden unseres Körpers

Viel schlafen heißt noch lange nicht, dass man auch tatsächlich gesund und erholsam schläft. Denn schließlich beinhaltet jeder Schlaf des Menschen eine ganz besondere Anordnung unterschiedlichster Schlafphasen, die dann wiederum auch ganz verschiedene Aufgaben während wir schlafen erfüllen sollen und müssen.  Denn was viele Menschen nicht wissen, ist die Tatsache dass obwohl wir vermeintlich schlafen, die einzelnen Körperfunktionen bei Weitem nicht einfach abgeschaltet werden. Während das Gehirn im Schlaf auf Hochtouren läuft und arbeitet und sogar einzelne Organe ebenfalls aktiv arbeiten, versinken andere Organe wiederum in eine Art Trance und fahren nur mit halber Kraft. So durchläuft jeder Schlafende ganz unterschiedliche Schlafphasen und Schlafstadien. Jede Phase erfüllt eine ganz bestimmte Aufgabe und jedes Stadium schafft ganz unterschiedliche Ergebnisse.

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In heißen Sommernächten trotzdem gut schlafen

Viele Menschen freuen sich über den Sommer. Endlich wieder schöne Abende bei warmen Temperaturen draußen verbringen zu können. Weg mit den warmen Jacken und Schuhen und wieder hinein in die luftigen Klamotten und Sandalen. Manchmal kann aber auch das gute dabei zu viel werden. Gerade im Sommer ist hier die Hitze gemeint. Sicherlich soll es im Sommer auch schön warm und sonnig sein. Nur manchmal kann die Wärme auch zur unerträglichen Hitze mutieren. Vor allem dann, wenn sie dann noch länger anhält. Am Tag hilft man sich meist damit, sich entsprechend zu kleiden, Schattenplätze und kühle Räume zu bevorzugen, sich wenig bis mäßig zu bewegen und vor allem viel zu trinken.

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Wie kann ich meinen Traum beeinflussen? – Träume lassen sich tatsächlich bewusst steuern

Mit einem schlechten Gedanken in den Schlaf finden, ist wahrscheinlich ebenso schwierig, wie die Tatsache, dass man seine Träume beeinflussen kann. Dies vermuten sehr viele, doch die Wahrheit ist, dass man sehr wohl Einfluss auf die Art und Weise und vor allem sogar die Geschichte und den Inhalt des Traumes tatsächlich ein wenig lenken und steuern kann.

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Für jeden die passende Bettdecke

Zu einem guten Schlaf gehört ein bequemes Bett mit einer passenden Matratze und eine gemütliche und beruhigende Umgebung. Aber um sich richtig wohl fühlen zu können, brauch man auch eine gute Bettdecke oder vielleicht sogar mehrere?

Denn es ist ja so, dass wir uns das ganze Jahr über mit unterschiedlichen Wetterlagen und Temperaturen beschäftigen müssen. Wenn wir uns mit einer kuscheligen warmen und dicken Decke im Winter bei frostigen Temperaturen noch sehr wohl fühlen, kann das im Sommer bei heißen Nächten schon ganz anders aussehen. Dann ist eigentlich schon fast jede dünne Lage Stoff zu viel. Im Frühjahr dagegen wird man wohl eher so ein Mittelding bevorzugen.

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