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Gibt es ein Hausmittel gegen Schnarchen?

Wenn du dir diesen Beitrag durchliest, gehörst du vermutlich zu den 45% der Erwachsenen die regelmäßig schnarchen oder hast einen Bettpartner, der dich mit lauten Sägegeräuschen wachhält.

Schnarchen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Schnarcher leiden zusätzlich oft an einer Schlafapnoe – dabei ist der Atemzyklus für einige Zeit unterbrochen. Das wiederum erhöht das Risiko  von Herzkrankheiten.

Schnarchen ist jedoch nicht nur ein medizinisches sondern in Partnerschaften auch ein soziales Problem. Schnarchen führt zu Schlafstörungen des nicht-schnarchenden Partners. Das wiederum führt zu Gereiztheit und Stress während des Tages, wodurch Beziehungsprobleme vorprogrammiert sind.

Eine oft praktizierte radikale Lösung sind getrennte Schlafzimmer, doch dadurch geht die für eine Beziehung so wichtige Intimität verloren. Gibt es ein Hausmittel gegen Schnarchen? weiterlesen

Schnarchen verhindern – Was hilft gegen Schnarchen?

A use has been found for everything but snoring. – Mark Twain

Schnarchen gehört zum Schlafen dazu. Vermutlich schnarcht jeder Mensch hin und wieder. Problematisch wird es aber, wenn das Schnarchen zu laut und häufig wird.

Dadurch kann die Schlafensqualität des Bettnachbarns erheblich leiden, wodurch wiederum Beziehungsprobleme vorprogrammiert sind. Schnarchen verhindern – Was hilft gegen Schnarchen? weiterlesen