Das Bett soll uns einen guten und angenehmen Schlaf ermöglichen. Dazu gehört auch, dass wir uns wohl fühlen und uns auch gerne in das Bett legen wollen. Dafür sollte die Matratze also bestens geeignet sein. Denn nur, wenn diese auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist, ist ein angenehmes Liegen und ein guter Schlaf erst möglich. So wird beim Kauf sicherlich noch sehr darauf geachtet werden, dass man auch das richtige Modell aussucht.
Power Nap – die produktive Art zu schlafen
In Japans Gesellschaft ist das Nickerchen an Öffentlichen Orten Alltag. Auch in spanischen und lateinamerikanischen Ländern werden kurze und regenerative Pausen gepflegt. Die Siesta ist wohl jedem bekannt.
Mittlerweile kommt Power Nap auch in der deutschen Kultur an. Das sogenannte Power-Nap (Auch als Power Sleep, Energieschlaf, Superschlaf oder Power-Napping bekannt) erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Power Nap – die produktive Art zu schlafen weiterlesen
Welches Kissen für Seitenschläfer? Seitenschläferkissen Test
Warum gibt es Kissen für Seitenschläfer?
| Name | Bild | Maße | Form | Info | Kaufen |
|---|---|---|---|---|---|
| My7 Theraline |   | 64 x 46 x 25 cm | Sieben | Test | Amazon.de |
| Biona Seitenschläferkissen |   | 200 x 35 cm | Länglich | Test | Amazon.de |
| Badenia Seitenschläferkissen |   | 120 cm x 40 cm | Länglich | Test | Amazon.de |
| Aqua Textil Seitenschläferkissen |   | 145 x 40 cm | Länglich | Test | Amazon.de |
| Delta-Baby SJ 6 |   | 40 x 28 x 10 cm | Länglich | Test | Amazon.de |
Als Leser dieses Blogs wirst du vermutlich schon wissen, dass sehr viele Menschen Seitenschläfer sind. Es wird sogar vermutet, dass 60% aller Personen in der Nacht lieber auf der Seite schlafen.
Das ist grundsätzlich nicht schlecht, da es sich bei der Seitenlage um eine sehr gesunde Schlafposition handelt.
Jeder Schläfer hat natürlich seine Lieblingsposition im Schlaf – oft wird diese Position auch mehrmals pro Nacht gewechselt. Im folgenden wollen wir uns noch kurz anschauen, welche Vor- und Nachteile die verschiedenen Schlaf-Positionen haben: Welches Kissen für Seitenschläfer? Seitenschläferkissen Test weiterlesen
Der Einfluss der Ernährung auf einen gesunden Schlaf
Viele Menschen fühlen sich nach einer Mahlzeit müde. Daher herrscht die allgemeine Denkweise vor, dass der menschliche Körper nach der Aufnahme von Nahrung einige Zeit und Energie für die Verdauung benötigt. Ganz so einfach kann dies jedoch nicht erklärt werden. Der Einfluss der Ernährung auf einen gesunden Schlaf weiterlesen