Schlafen ist sowohl für die Psyche als auch für den Körper des Menschen gesund, da wir im Schlaf neue Energie sammeln und die Erlebnisse des Tages in unseren Träumen verarbeiten.
Besonders für die Entwicklung eines Kindes ist es sehr wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Daher ist es für Eltern unentbehrlich, zu wissen, wie viel Schlaf ihr Kind im jeweiligen Entwicklungsstadium braucht.
Ist viel Schlaf gesund? Und wieviel Schlaf braucht ein erwachsener Mensch wirklich?
So leicht kann man diese Frage leider nicht beantworten, da die Schlafdauer natürlich individuell und von Mensch zu Mensch verschieden ist.
Eine normale Schlafdauer gibt es also nicht, da sie genetisch bedingt ist: Manche Menschen fühlen sich schon mit weniger Schlaf gesund und fit, andere benötigen mehr Schlaf, um sich ausgeschlafen zu fühlen. Sicher ist: Frauen brauchen im Durchschnitt etwas mehr, Männer etwas weniger Nachtruhe. Wieviel Schlaf ist gesund? weiterlesen →
Menschen mit Gehörschäden haben oft Schwierigkeiten beim Aufwachen, da sie einen normalen Weckalarm kaum hören. Zum Glück gibt es einige Geräte am Markt, die speziell auf schwerhörige und gehörlose Personen ausgerichtet sind.
Diese Wecker funktionieren in der Regel mit Licht, Vibrationen, extremen Lärm oder durch eine Kombination all dieser Weckoptionen.
Zwar kosten diese Geräte in der Regel etwas mehr als 0815-Wecker, doch oft kann die Krankenkassa für einen Teil der Kosten aufkommen, wenn man über eine ärztliche Bestätigung verfügt Wecker für Schwerhörige & Gehörlose weiterlesen →
Wirst du zur Mittagszeit auch immer müde? Dann solltest du darauf achten, einen Mittagsschlaf einzuhalten. Fast jeder Mensch wird während der Mittagszeit schläfrig und fällt in das sogenannte Suppenkoma. Dieses Phänomen liegt an unserem Biorhythmus. Verstärkt wird dieser Effekt natürlich auch durch das Mittagsessen. Doch dein Leistungstief wäre auch ohne Mittagsmahlzeit da. Ist Mittagsschlaf gesund? weiterlesen →
