Das Phänomen des Sprechens im Schlaf wird in der Fachsprache Somniloquie genannt. Doch warum reden eigentlich so viele Menschen während der Nachtruhe? Nun, es ist eine Art von Parasomnie, also eine Verhaltensauffälligkeit die im Schlaf auftritt. Sehen wir uns die Ursachen genauer an: Sprechen im Schlaf – Das sind die Ursachen weiterlesen
Welche Matratze bei Rückenschmerzen?
Hast du oft nach dem Aufstehen oft Rückenschmerzen und leidet darunter deine Schlafqualität? Daran kann deine Matratze Schuld sein. Doch auch wenn die Ursache deines Leidens nicht mit deiner Schlafunterlage zusammenhängt, kann eine schlechte Matratze die Schmerzen verstärken.
Wir zeigen dir in diesem Artikel deshalb, welche Matratzentypen gegen Rückenleiden helfen und wie du die für dich ideale Matratze finden kannst. Welche Matratze bei Rückenschmerzen? weiterlesen
Welche Wecker für Tiefschläfer? Die Geemarc Sonic Bomb
- Schläfst du morgens wie ein Stein?
- Würde dich selbst eine Bombenexplosion vor der Haustüre nicht aus dem Land der Träume holen?
- Dann bist du wohl ein echter Tiefschläfer.
Das kann sehr nervig sein, wenn du deshalb zu spät in die Arbeit kommst, oder Termine verpasst.
Zum Glück gibt es aber nun auch für Tiefschläfer eine Lösung: Welche Wecker für Tiefschläfer? Die Geemarc Sonic Bomb weiterlesen
Schlafphasen
Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Vielmehr durchläufst du in der Nacht 5 verschiedene Schlafphasen die sich im 90-Minuten-Rhytmus abwechseln.
Vier diese Phasen gelten als Non-REM-Phasen. Diese werden von einer REM-Schlafphase abgeschlossen, die auch als Traumphase bekannt wird.
REM steht übrigens für Rapid Eye Movement, da sich die Augen in dieser Phase schnell hin und her bewegen. Das unterscheidet sie von den (meist) traumlosen Non-REM-Phase, wo die Augen stillstehen. Schlafphasen weiterlesen