Die Wechseljahre bringen für den weiblichen Körper viele Veränderungen mit sich. Natürlich bereitet der Wechsel nicht allen Frauen Schwierigkeiten. In manchen Fällen stoppt nur die monatliche Regelblutung.
Doch das ist der Idealfall: Viele Frauen leiden aufgrund der hormonellen Änderungen während dieser Zeit an Hitzewallungen, Schweißausbrüchen und Stimmungsschwankungen.
Schlafstörungen können sehr vielfältige Ursachen haben. Zwar ist in vielen Fällen eine Verbesserung der sogenannten Schlafhygiene schon eine große Hilfe, beim Beseitigen von Schlafstörungen. Doch oft ist es nicht leicht, eine generelle Empfehlung zur Behandlung von Insomnie abzugeben. Hilfe bei Schlafstörungen – Behandlung & Tipps weiterlesen
Gesunder Schlaf und eine angenehme Nachtruhe sind sehr wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Wer in der Nacht keinen Schlaf findet, weil er nicht gut liegt, der kann auch am Tag nicht viel leisten. Gerade das Bett und das Raumklima müssen hier stimmig sein, damit die Nacht nicht zum Albtraum wird.
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Nackt schlafen – Die gesunde Alternative zum Pyjama weiterlesen
