Wälzt du dich Nachts ebenfalls stundenlang im Bett herum und fühlst dich am nächsten Tag wie gerädert? Dann leidest du vermutlich unter einer Schlafstörung.
Zum Glück bist du damit nicht alleine: Ungefähr 25% der Deutschen haben Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Besonders während der Wechseljahre und im höheren Alter treten Schlafprobleme vermehrt auf. Oft äußert sich das dadurch, dass die Tiefschlafphasen abnehmen. Dadurch lässt die Erholsamkeit des Schlafs nach, wodurch auch die Gedächtnisleistung und Konzentration sinkt. Gesunder Schlaf durch Hypnose weiterlesen →
Das Phänomen des Sprechens im Schlaf wird in der Fachsprache Somniloquie genannt. Doch warum reden eigentlich so viele Menschen während der Nachtruhe? Nun, es ist eine Art von Parasomnie, also eine Verhaltensauffälligkeit die im Schlaf auftritt. Sehen wir uns die Ursachen genauer an: Sprechen im Schlaf – Das sind die Ursachen weiterlesen →
Hast du oft nach dem Aufstehen oft Rückenschmerzen und leidet darunter deine Schlafqualität? Daran kann deine Matratze Schuld sein. Doch auch wenn die Ursache deines Leidens nicht mit deiner Schlafunterlage zusammenhängt, kann eine schlechte Matratze die Schmerzen verstärken.
